Una buena alimentación para nuestros bebes
La buena nutrición es crucial para el crecimiento y desarrollo saludable de los bebés. Aquí tienes algunas razones por las que es tan importante:
Desarrollo y crecimiento adecuado: Una dieta balanceada contribuye directamente a la formación ósea, desarrollo muscular y regeneración celular.
Prevención de
enfermedades: Una alimentación rica en antioxidantes, vitamina C y otros
micronutrientes fortalece el sistema inmunológico, reduciendo la
susceptibilidad a enfermedades infecciosas.
Prevención de
obesidad y malnutrición: Una alimentación adecuada desde temprana edad
ayuda a evitar problemas de peso y carencias nutricionales.
Alimentación
saludable y energía: Los nutrientes proporcionan la energía necesaria para
el día a día y el desarrollo cognitivo.
DIETA PARA BEBES DE 6 MESES A 24
MESES
De 6 a 8 meses:
§
A esta edad, el bebé aún debe recibir la mayoría
de las calorías de la leche materna. Como principal fuente de energía.
§ Introduce alimentos sólidos, como cereal fortificado con hierro mezclado con leche materna.
§ También puedes ofrecer purés de frutas, verduras y carnes ricas en hierro.
§ Comienza con pequeñas cantidades y aumenta gradualmente.
§ Asegúrate de que tu bebé esté listo para comer sólidos (control de cabeza, sentarse con apoyo, interés en la comida).
§ Evita dar miel o leche de vaca, sal o azúcar antes del 1er año.
§ Los alimentos sólidos son la principal fuente de energía y nutrición.
§ Ofrece comidas balanceadas y refrigerios saludables.
§ Puede tomar entre 3/4 y una taza de comida 3 o 4 veces al día, más 1 o 2 refrigerios entre las comidas.
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